Lactose Free

• 30 consecutive days of a daily menu for preparing your food at home, calculated in a perfect keto ratio of calories, carbohydrates, protein and fat. It consists of three meals.
• The menu does NOT contain lactose, but it does contain meat and fish, as well as coconut derivatives and ghee.
• This type of plan is available for two months. It can be renewed for continuation only once.
• Individual coaching with Ermenkova on Viber through personal communication (not in a group), once a week, Monday to Thursday between 10:00 and 17:00.
• The recipe menu will be published in a personal profile in the APP, with quick access via an icon on the home screen of your mobile device. In your profile, you will have a basic shopping list provided in advance, many tips, information on ingredient substitutions and full recipes, guidance on what to do when you are at a restaurant or traveling, and a personal welcome video from Daniela Ermenkova.
• The menu for the full subscription period will be published all at once before the plan starts. This gives you the convenience of reviewing the different days, preparing the ingredients in advance and replacing recipes of your choice using the listed substitution categories.
• The subscription includes a GIFT set of short toning exercises, each lasting just a few minutes, filmed by Daniela Ermenkova.
• After the subscription period expires, the profile is deactivated automatically.
• All purchased plans cannot be exchanged for another plan, even if they have not been started. Each plan must be started within 30 days of the purchase date.
• Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30 дни след датата на закупуване.

All plans are created on the foundations of ketogenic nutrition, with precisely calculated calories and nutrients to induce ketosis. Daniela Ermenkova reserves the right to refuse to prepare a menu if contraindications or other reasons are identified. In this case, the amount will be refunded by bank transfer within 30 working days.

• Plan „Кето пречистване без лактоза“ е 30 дневна нова стратегия, създадена с идеята да намали риска от застой, защото тялото не получава еднакъв хранителен модел всеки ден. Калориите, протеините и мазнините умишлено варират, докато въглехидратите остават трайно ниски, за да се поддържа тялото в постоянна кетоза за изгаряне на упорити мазнини.
• Калорийният прием също умишлено варира през различните дни, като средно се движи около 1200-1300 kcal дневно.
• Тук пречистването означава 30 дни на по-семпло и контролирано хранене без лактоза, с много нисък прием на въглехидрати и меню, изградено основно около яйца, месо, риба, зеленчуци, качествени мазнини и специално разработени нисковъглехидратни десерти.
• Целта е рестартиране на хранителния ритъм: махаме част от храните, които обичайно присъстват ежедневно, разнообразяваме и оставяме менюто чисто, вкусно и, разбира се, ще има десерт всеки ден.
• Индивидуален коучинг с Ерменкова по Viber - чрез лична комуникация (не в група), веднъж седмично, от понеделник до четвъртък между 10:00 и 17:00 ч.
• Менюто с рецепти ще бъде публикувано в личен профил в APP с бърз достъп чрез иконка на десктопа на мобилното ви устройство. В профила си ще имате базов списък за пазар, който ще получите предварително, много съвети, информация за замяна на продукти и цели рецепти, как да действате, когато сте на ресторант или пътувате, видео с лично приветствие от Даниела Ерменкова.
• Менюто за целия период на абонамента ще бъде публикувано наведнъж преди старта на режима. Така ще имате удобството да разглеждате различните дни, да подготвяте предварително продуктите за тях и да заменяте рецепти по свой избор, взимайки ги от посочените категории за замяна.
• Абонаментът включва ПОДАРЪК комплекс от кратки, няколкоминутни, стягащи упражнения, заснети от Даниела Ерменкова.
• След изтичане на срока по абонамента профилът се изключва автоматично.
• Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30 дни след датата на закупуване.

Всички режими са създадени на основите на кетогенното хранене с точно изчислени калории и нутриенти, за да се провокира кетоза. Даниела Ерменкова запазва правото си да откаже изготвянето на меню, ако установи противопоказания или други причини за това. В този случай сумата се възстановява по банков път в рамките на 30 работни дни.