loader image

Режими за бременни и кърмещи

Моля, обърнете внимание:
В тази категория са събрани режими за бременни както при нормални обстоятелства, така и при състояния, свързани с инсулиновия метаболизъм – като предшестваща инсулинова резистентност, риск от гестационен диабет или вече развил се гестационен диабет.

Изберете режима според вашето състояние, тъй като програмите са изцяло различно изградени в зависимост от тези фактори и целят максимална ефективност и безопасност за вас и вашето бебе.

🌸Режимът за кърмещи е най-отдолу и е само 30дни, които можете да повтаряте.

Абонамент Режим за бременни 1-ви триместър

172.50лв/88.20€ на триместър
  • Достъпът до системата е валиден за период от 3 пълни месеца – от началото на бременността до края на 13-та гестационна седмица включително.

    Режимът включва:
    • 30 примерни дни с разнообразни и балансирани менюта, съобразени със специфичните нужди на първия триместър
    • Рецепти за замяна, които позволяват гъвкавост и лесна адаптация към индивидуалните предпочитания
    • Полезни съвети за бъдещата майка – свързани с хранене при гадене, умора, дефицити, както и насоки за безопасност при избора на храни

    Системата е създадена с внимание към здравето на майката и развитието на бебето в най-деликатния период от бременността.
  • Режимът съдържа глутен и лактоза. В менюто са включени само полезни въглехидрати, които са редуцирани до допустима здравословна степен за периода на бременност.
    В режима има разнообразие от зеленчуци и много други източници на фибри, макро и микроелементи.
    Също така:
    Плод по избор всеки ден, с точен грамаж.
    Рецептите са бързи и лесни. Създадени са така, че нищо да не липсва в менюто и да не се усеща никаква рестрикция.
    Примерни рецепти: пълнени чушки, пица, паста, дюнер, разнообразни салати, бобови, супи, десерт.
    Подслаждането е с мед, кленов сироп, кокосова и кафява захар.
    Трите триместъра са създадени според изискванията на Световната Здравна организация и са взети предвид промените, които трябва да се направят в хранителния режим през различните етапи от бременността.
  • Важно!!! Всеки триместър има различен калориен и нутриентен прием.
  • Режимът се състои от 3 основни хранения и 2 междинни, които са на принципа на балансирано хранене. В тях са включени всички необходими нутриенти, микро и макроелементи, от които се нуждае жената по време на бременност.
  • Коучинг с Ерменкова по Вайбър включващ “Споделяне и насоки” един път седмично от понеделник до четвъртък, от 10 до 18ч.
  • Менюто с рецепти ще бъде публикувано в личен профил в Web APP с бърз достъп чрез иконка на десктопа на мобилното ви устройство. В профила си ще имате базов списък за пазар, който ще получите предварително, много съвети, информация за замяна на продукти и цели рецепти, как да действате, когато сте на ресторант или пътувате, видео с лично приветствие от Даниела Ерменкова.
  • Менюто за целия период на абонамента ще бъде публикувано наведнъж преди старта на режима. Така ще имате удобството да разглеждате различните дни, да подготвяте предварително продуктите за тях и да заменяте рецепти по свой избор, взимайки ги от посочените категории за замяна.
  • След изтичане на срока по абонамента, профилът се изключва автоматично. Може да се поднови с абонамент за следващия триместър, който има нови попълнения от рецепти и нов калориен прием, според здравните изисквания за хранене по време ма бременност.
  • Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30дни след датата на закупуване.
КУПИ
Даниела Ерменкова запазва правото си да откаже изготвянето на меню, ако установи, че има противопоказания и други причини за това. В този случай сумата ще бъде възстановена по банков път в рамките на 30 работни дни.

Абонамент Режим за бременни 2-ри триместър

172.50лв/88.20€ на триместър
  • Достъпът до системата е валиден за период от 3 пълни месеца – от началото на 14-та до края на 27-ма гестационна седмица.

    Режимът включва:
    • 30 примерни дни с разнообразни и балансирани менюта, съобразени със специфичните нужди на втория триместър
    • Рецепти за замяна, които осигуряват гъвкавост и лесна адаптация според индивидуалните предпочитания
    • Полезни съвети за бъдещата майка, свързани с хранителните нужди и доброто състояние на организма през този етап от бременността

    Системата е създадена с фокус върху растящите нужди на майката и развитието на бебето през най-стабилния и активен период от бременността.
  • Режимът съдържа глутен и лактоза. В менюто са включени само полезни въглехидрати, които са редуцирани до допустима здравословна степен за периода на бременност.
    В режима има разнообразие от зеленчуци и много други източници на фибри, макро и микроелементи.
    Също така:
    Плод по избор всеки ден, с точен грамаж.
    Рецептите са бързи и лесни. Създадени са така, че нищо да не липсва в менюто и да не се усеща никаква рестрикция.
    Примерни рецепти: пълнени чушки, пица, паста, дюнер, разнообразни салати, бобови, супи, десерт.
    Подслаждането е с мед, кленов сироп, кокосова и кафява захар.
    Трите триместъра са създадени според изискванията на Световната Здравна организация и са взети предвид промените, които трябва да се направят в хранителния режим през различните етапи от бременността.
  • Важно!!! Всеки триместър има различен калориен и нутриентен прием.
  • Режимът се състои от 3 основни хранения и 2 междинни, които са на принципа на балансирано хранене. В тях са включени всички необходими нутриенти, микро и макроелементи, от които се нуждае жената по време на бременност.
  • Коучинг с Ерменкова по Вайбър включващ “Споделяне и насоки” един път седмично от понеделник до четвъртък, от 10 до 18ч.
  • Менюто с рецепти ще бъде публикувано в личен профил в Web APP с бърз достъп чрез иконка на десктопа на мобилното ви устройство. В профила си ще имате базов списък за пазар, който ще получите предварително, много съвети, информация за замяна на продукти и цели рецепти, как да действате, когато сте на ресторант или пътувате, видео с лично приветствие от Даниела Ерменкова.
  • Менюто за целия период на абонамента ще бъде публикувано наведнъж преди старта на режима. Така ще имате удобството да разглеждате различните дни, да подготвяте предварително продуктите за тях и да заменяте рецепти по свой избор, взимайки ги от посочените категории за замяна.
  • След изтичане на срока по абонамента, профилът се изключва автоматично. Може да се поднови с абонамент за следващия триместър, който има нови попълнения от рецепти и нов калориен прием, според здравните изисквания за хранене по време ма бременност.
  • Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30дни след датата на закупуване.
КУПИ
Даниела Ерменкова запазва правото си да откаже изготвянето на меню, ако установи, че има противопоказания и други причини за това. В този случай сумата ще бъде възстановена по банков път в рамките на 30 работни дни.

Абонамент Режим за бременни 3-ти триместър

172.50лв/88.20€ на триместър
  • Достъп до системата за третия триместър на бременността

    Достъпът до системата е валиден за период от 3 пълни месеца – от началото на 28-ма гестационна седмица до раждането. Режимът включва:
    • 30 примерни дни с разнообразни и балансирани менюта, съобразени със специфичните нужди на третия триместър
    • Рецепти за замяна, които осигуряват гъвкавост и лесна адаптация според индивидуалните предпочитания
    • Полезни съвети за бъдещата майка, свързани с хранителните нужди, подготовката за раждане и поддържането на енергия и комфорт в последните седмици

    Системата е създадена с внимание към финалния етап от бременността и осигурява необходимата подкрепа за майката и бебето в очакване на раждането.
  • Режимът съдържа глутен и лактоза. В менюто са включени само полезни въглехидрати, които са редуцирани до допустима здравословна степен за периода на бременност.
    В режима има разнообразие от зеленчуци и много други източници на фибри, макро и микроелементи.
    Също така:
    Плод по избор всеки ден, с точен грамаж.
    Рецептите са бързи и лесни. Създадени са така, че нищо да не липсва в менюто и да не се усеща никаква рестрикция.
    Примерни рецепти: пълнени чушки, пица, паста, дюнер, разнообразни салати, бобови, супи, десерт.
    Подслаждането е с мед, кленов сироп, кокосова и кафява захар.
    Трите триместъра са създадени според изискванията на Световната Здравна организация и са взети предвид промените, които трябва да се направят в хранителния режим през различните етапи от бременността.
  • Важно!!! Всеки триместър има различен калориен и нутриентен прием.
  • Режимът се състои от 3 основни хранения и 2 междинни, които са на принципа на балансирано хранене. В тях са включени всички необходими нутриенти, микро и макроелементи, от които се нуждае жената по време на бременност.
  • Коучинг с Ерменкова по Вайбър включващ “Споделяне и насоки” един път седмично от понеделник до четвъртък, от 10 до 18ч.
  • Менюто с рецепти ще бъде публикувано в личен профил в Web APP с бърз достъп чрез иконка на десктопа на мобилното ви устройство. В профила си ще имате базов списък за пазар, който ще получите предварително, много съвети, информация за замяна на продукти и цели рецепти, как да действате, когато сте на ресторант или пътувате, видео с лично приветствие от Даниела Ерменкова.
  • Менюто за целия период на абонамента ще бъде публикувано наведнъж преди старта на режима. Така ще имате удобството да разглеждате различните дни, да подготвяте предварително продуктите за тях и да заменяте рецепти по свой избор, взимайки ги от посочените категории за замяна.
  • След изтичане на срока по абонамента, профилът се изключва автоматично. Може да се поднови с абонамент за следващия триместър, който има нови попълнения от рецепти и нов калориен прием, според здравните изисквания за хранене по време ма бременност.
  • Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30дни след датата на закупуване.
КУПИ
Даниела Ерменкова запазва правото си да откаже изготвянето на меню, ако установи, че има противопоказания и други причини за това. В този случай сумата ще бъде възстановена по банков път в рамките на 30 работни дни.

Режим за бременни с инсулинова резистентност и гестационен диабет 1-ви триместър

172.50лв/88.20€ на триместър
  • Достъпът до системата е валиден за период от 3 пълни месеца – от началото на бременността до края на 13-та гестационна седмица включително.

    Режимът включва:
    • 30 примерни дни с разнообразни и балансирани менюта, съобразени със специфичните нужди на първия триместър
    • Рецепти за замяна, които позволяват гъвкавост и лесна адаптация към индивидуалните предпочитания
    • Полезни съвети за бъдещата майка – свързани с хранене при гадене, умора, дефицити, както и насоки за безопасност при избора на храни

    Системата е създадена с внимание към здравето на майката и развитието на бебето в най-деликатния период от бременността.
  • Характеристики на режима

    Режимът съдържа глутен и лактоза. Включени са само полезни въглехидрати, редуцирани до здравословна степен, подходяща за бременността.

    Менюто предлага разнообразие от зеленчуци, бобови и други източници на фибри, макро- и микроелементи. Всеки ден е предвиден плод с нисък гликемичен индекс.

    Рецептите са бързи и лесни, създадени така, че да не липсва нищо и да няма усещане за рестрикция.

    Примерни рецепти: пълнени чушки, пица, паста, дюнер, салати, бобови ястия, супи. Десертите са тествани с минимално повишаване на кръвната захар след 60-та и 120-та минута.

    Триместрите са съобразени с препоръките на СЗО и промените в нуждите на организма през всеки етап от бременността.
  • Важно!!! Всеки триместър има различен калориен и нутриентен прием.
  • Режимът се състои от 3 основни хранения и 2 междинни, които са на принципа на балансирано хранене. В тях са включени всички необходими нутриенти, микро и макроелементи, от които се нуждае жената по време на бременност.
  • Коучинг с Ерменкова по Вайбър включващ “Споделяне и насоки” един път седмично от понеделник до четвъртък, от 10 до 18ч.
  • Менюто с рецепти ще бъде публикувано в личен профил в Web APP с бърз достъп чрез иконка на десктопа на мобилното ви устройство. В профила си ще имате базов списък за пазар, който ще получите предварително, много съвети, информация за замяна на продукти и цели рецепти, как да действате, когато сте на ресторант или пътувате, видео с лично приветствие от Даниела Ерменкова.
  • Менюто за целия период на абонамента ще бъде публикувано наведнъж преди старта на режима. Така ще имате удобството да разглеждате различните дни, да подготвяте предварително продуктите за тях и да заменяте рецепти по свой избор, взимайки ги от посочените категории за замяна.
  • След изтичане на срока по абонамента, профилът се изключва автоматично. Може да се поднови с абонамент за следващия триместър, който има нови попълнения от рецепти и нов калориен прием, според здравните изисквания за хранене по време ма бременност.
  • Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30дни след датата на закупуване.
КУПИ
Даниела Ерменкова запазва правото си да откаже изготвянето на меню, ако установи, че има противопоказания и други причини за това. В този случай сумата ще бъде възстановена по банков път в рамките на 30 работни дни.

Режим за бременни с инсулинова резистентност и гестационен диабет 2-ри триместър​

172.50лв/88.20€ на триместър
  • Достъпът до системата е валиден за период от 3 пълни месеца – от началото на 14-та до края на 27-ма гестационна седмица.

    Режимът включва:
    • 30 примерни дни с разнообразни и балансирани менюта, съобразени със специфичните нужди на втория триместър
    • Рецепти за замяна, които осигуряват гъвкавост и лесна адаптация според индивидуалните предпочитания
    • Полезни съвети за бъдещата майка, свързани с хранителните нужди и доброто състояние на организма през този етап от бременността

    Системата е създадена с фокус върху растящите нужди на майката и развитието на бебето през най-стабилния и активен период от бременността.
  • Характеристики на режима

    Режимът съдържа глутен и лактоза. Включени са само полезни въглехидрати, редуцирани до здравословна степен, подходяща за бременността.

    Менюто предлага разнообразие от зеленчуци, бобови и други източници на фибри, макро- и микроелементи. Всеки ден е предвиден плод с нисък гликемичен индекс.

    Рецептите са бързи и лесни, създадени така, че да не липсва нищо и да няма усещане за рестрикция.

    Примерни рецепти: пълнени чушки, пица, паста, дюнер, салати, бобови ястия, супи. Десертите са тествани с минимално повишаване на кръвната захар след 60-та и 120-та минута.

    Триместрите са съобразени с препоръките на СЗО и промените в нуждите на организма през всеки етап от бременността.
  • Важно!!! Всеки триместър има различен калориен и нутриентен прием.
  • Режимът се състои от 3 основни хранения и 2 междинни, които са на принципа на балансирано хранене. В тях са включени всички необходими нутриенти, микро и макроелементи, от които се нуждае жената по време на бременност.
  • Коучинг с Ерменкова по Вайбър включващ “Споделяне и насоки” един път седмично от понеделник до четвъртък, от 10 до 18ч.
  • Менюто с рецепти ще бъде публикувано в личен профил в Web APP с бърз достъп чрез иконка на десктопа на мобилното ви устройство. В профила си ще имате базов списък за пазар, който ще получите предварително, много съвети, информация за замяна на продукти и цели рецепти, как да действате, когато сте на ресторант или пътувате, видео с лично приветствие от Даниела Ерменкова.
  • Менюто за целия период на абонамента ще бъде публикувано наведнъж преди старта на режима. Така ще имате удобството да разглеждате различните дни, да подготвяте предварително продуктите за тях и да заменяте рецепти по свой избор, взимайки ги от посочените категории за замяна.
  • След изтичане на срока по абонамента, профилът се изключва автоматично. Може да се поднови с абонамент за следващия триместър, който има нови попълнения от рецепти и нов калориен прием, според здравните изисквания за хранене по време ма бременност.
  • Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30дни след датата на закупуване.
КУПИ
Даниела Ерменкова запазва правото си да откаже изготвянето на меню, ако установи, че има противопоказания и други причини за това. В този случай сумата ще бъде възстановена по банков път в рамките на 30 работни дни.

Режим за бременни с инсулинова резистентност и гестационен диабет 3-ти триместър​

172.50лв/88.20€ на триместър
  • Достъп до системата за третия триместър на бременността

    Достъпът до системата е валиден за период от 3 пълни месеца – от началото на 28-ма гестационна седмица до раждането. Режимът включва:
    • 30 примерни дни с разнообразни и балансирани менюта, съобразени със специфичните нужди на третия триместър
    • Рецепти за замяна, които осигуряват гъвкавост и лесна адаптация според индивидуалните предпочитания
    • Полезни съвети за бъдещата майка, свързани с хранителните нужди, подготовката за раждане и поддържането на енергия и комфорт в последните седмици

    Системата е създадена с внимание към финалния етап от бременността и осигурява необходимата подкрепа за майката и бебето в очакване на раждането.
  • Характеристики на режима

    Режимът съдържа глутен и лактоза. Включени са само полезни въглехидрати, редуцирани до здравословна степен, подходяща за бременността.

    Менюто предлага разнообразие от зеленчуци, бобови и други източници на фибри, макро- и микроелементи. Всеки ден е предвиден плод с нисък гликемичен индекс.

    Рецептите са бързи и лесни, създадени така, че да не липсва нищо и да няма усещане за рестрикция.

    Примерни рецепти: пълнени чушки, пица, паста, дюнер, салати, бобови ястия, супи. Десертите са тествани с минимално повишаване на кръвната захар след 60-та и 120-та минута.

    Триместрите са съобразени с препоръките на СЗО и промените в нуждите на организма през всеки етап от бременността.
  • Важно!!! Всеки триместър има различен калориен и нутриентен прием.
  • Режимът се състои от 3 основни хранения и 2 междинни, които са на принципа на балансирано хранене. В тях са включени всички необходими нутриенти, микро и макроелементи, от които се нуждае жената по време на бременност.
  • Коучинг с Ерменкова по Вайбър включващ “Споделяне и насоки” един път седмично от понеделник до четвъртък, от 10 до 18ч.
  • Менюто с рецепти ще бъде публикувано в личен профил в Web APP с бърз достъп чрез иконка на десктопа на мобилното ви устройство. В профила си ще имате базов списък за пазар, който ще получите предварително, много съвети, информация за замяна на продукти и цели рецепти, как да действате, когато сте на ресторант или пътувате, видео с лично приветствие от Даниела Ерменкова.
  • Менюто за целия период на абонамента ще бъде публикувано наведнъж преди старта на режима. Така ще имате удобството да разглеждате различните дни, да подготвяте предварително продуктите за тях и да заменяте рецепти по свой избор, взимайки ги от посочените категории за замяна.
  • След изтичане на срока по абонамента, профилът се изключва автоматично. Може да се поднови с абонамент за следващия триместър, който има нови попълнения от рецепти и нов калориен прием, според здравните изисквания за хранене по време ма бременност.
  • Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30дни след датата на закупуване.
КУПИ
Даниела Ерменкова запазва правото си да откаже изготвянето на меню, ако установи, че има противопоказания и други причини за това. В този случай сумата ще бъде възстановена по банков път в рамките на 30 работни дни.

Абонамент Режим за кърмещи

118лв/60.34€
  • 30 дневен режим съобразен с нутриентните нужди през периода на кърмене.
  • Режимът съдържа намалени и само полезни въглехидрати, месо, риба, млечни, яйца (умерено), салати, десерт, подсладители (кокосова захар, мед), плод в умерени количества всеки ден. Варианти за замяна и варианти за смяна на десерта със солен тост.
  • Режимът е създаден така, че да спомага свалянето на качените през бременността килограми, без да представлява риск за производството и качеството на кърмата.
  • Режимът е базиран на 3 хранения + малко количество плод. Включва закуска, обяд и вечеря. През периода на кърмене фастингът(гладуване) е противопоказен.
  • Коучинг с Ерменкова по Вайбър включващ “СПОДЕЛЯНЕ НА РЕЗУЛТАТИ И ВЪПРОСИ” един път седмично от понеделник до четвъртък от 10 до 18ч.
  • Менюто с рецепти ще бъде публикувано в личен профил в Web APP с бърз достъп чрез иконка на десктопа на мобилното ви устройство. В профила си ще имате базов списък за пазар, който ще получите предварително, много съвети, информация за замяна на продукти и цели рецепти, как да действате, когато сте на ресторант или пътувате, видео с лично приветствие от Даниела Ерменкова.
  • Менюто за целия период на абонамента ще бъде публикувано наведнъж преди старта на режима. Така ще имате удобството да разглеждате различните дни, да подготвяте предварително продуктите за тях и да заменяте рецепти по свой избор, взимайки ги от посочените категории за замяна.
  • След изтичане на срока по абонамента профилът се изключва автоматично. Може да се поднови с абонамент за следващ месец, който съдържа нови рецепти.​
  • Всички закупени режими не подлежат на замяна с друг, дори да не са стартирани. Всеки режим трябва да бъде стартиран в срок до 30дни след датата на закупуване.
КУПИ
Даниела Ерменкова запазва правото си да откаже изготвянето на меню, ако установи, че има противопоказания и други причини за това. В този случай сумата ще бъде възстановена по банков път в рамките на 30 работни дни.

Нямате артикули в количката.

You cannot copy content of this page