През първите 3-7 дни на кето тялото ви преминава в състояние, известно като кетоза. Първо, липсата на въглехидрати, дори и диетични, принуждава тялото ви да изчерпа запасите си от гликоген, който е източника за енергия на тялото.
Когато ограничите приема на въглехидрати до 20грама на ден, тялото ви се адаптира към използването на мазнини за гориво, тъй като черният дроб произвежда кетонови тела („кетони“) за енергия, които заместват глюкозата.
Мислете за това по този начин: кетозата буквално превръща тялото ви в машина за изгаряне на мазнини. Не е нужно да изразходвате всичките си запаси от енергия, преди да загубите мазнини, както е например при стандартна диета, с нормално съдържание на въглехидрати. ❤️КЕТО❤️
